Tiistai 30.4.2019

+ 11

Aurinko nousee: 04:48
Aurinko laskee: 21:43

 

Lämpimästi tervetuloa

runouden sädehtivään maailmaan

suurenmoinen lukijani

 

toivottavasti viihdyt

tarinoiden ja runouden

lumossa, lukijani  : )

 

Tarjolla tarinoita,

olen tarinan kertoja

 

kera runouden

sulosointujen

 

kirjoitustyylin ollessa fiktio

 

 

runokirjankansi.jpg?1492345628



Kuulumiseni runouden ja tarinoiden lomaan: Grillaus kausi on startattu tänään. Grilli on kuuma. Ja aurinko paistaa kauniisti : )

Mitäs jos otettaisiin rennosti tänään, lukijani...

Tiesitkös että...


Lukeminen rentouttaa.


Tutkimukseen osallistuneilla henkilöillä kesti vain kuusi minuuttia rentoutua siitä, kun he alkoivat kääntelemään kirjan sivuja.

Olen oikealla nettisivulla, tarjolla tarinoita, luettavaa, sivujen kääntelyä...


Olet valinnut lähes täydellisen tavan viettää aikaa, lukijani, ja se on lukeminen.


Rentoutuminen auttaa rauhoittumaan, lisää stressin hallintaa, ja parantaa itseluottamusta, kyllä lukaisit oikein, parantaa itseluottamusta, auttaa mm. ongelmien ratkaisussa, lisää keskittymiskykyä, nopeuttaa palautumista, tukee oman itsensä ymmärtämistä ja helpottaa myös tunteiden ilmaisemisessa... auttaa keräämään voimia, ja myös  parantaa unta noin muutaman positiivisen asian rentoutumisesta mainitakseni.


Stressaatko, lukijani...


Opettele asennetta
Negatiivisuus vie voimia... Positiivisuus vaatii ajattelua, mutta ei aikaa.
Ei tarvitse pukea optimistin vaaleanpunaisia aurinkolaseja nokalleen, vaan ihan realismilla pärjää.


(Olen realisti, näen maailman sellaisena kuin se on) .


Järjestä kirjahylly... tämäkin voi rentouttaa : )


Ahdistunut ja uupunut rentoutuu innostumalla ja iloitsemalla...


Kiireinen, rentoutuu eri tavalla, vaikka rauhoittamalla ympäristön. Sulkemalla mm. tv:n...


On myös rentoutuskasetteja... rauhallisella äänellä, taustalla meren kuohuntaa, kerrotaan vaikka äärimmäisen kaunis luontokuvaus.


Stressi kuuluu elämään. Sitä tarvitaan tavoitteiden saavuttamiseen, mutta liiallisena se on haitallista.
Stressi on parhaimmillaan myönteistä, koska se valmistaa huippusuoritukseen.
Liiallisena, äärimmäisen haitallista.


Metsässä kävely rentouttaa.

xlarge-f53e7809-7803-4d14-bc0f-812111365


Syö
Nuku
Liiku


Rentoudu.

Hae tukea ystäviltä

Virkistäydy
Puhu tunteistasi.
Pidä yllä rakentavaa ajattelua, vastusta kielteistä ajattelua.

Näe vastaiskut oppimiskokemuksina.
Vältä mustavalkoista ajattelua.
Huolehdi, että tavoitteet ovat realistisia
Luo aikataulu
Vaali itsellesi merkityksellisiä asioita




Lukeminen rentouttaa.


Tutkimukseen osallistuneilla henkilöillä kesti vain kuusi minuuttia rentoutua siitä, kun he alkoivat kääntelemään kirjan sivuja.



Kuvassa mielestäni paras tapa rentoutua ...

 

uimaallas.jpg



Runoilijatar ottaa rennosti.
 



Näiden alkusanojen kautta on aika astua itse (fiktiiviseen) tarinaan.

Tänään nimipäiviään viettää Vappu, joten laitetapas tähän fiktiiviseen minitarinaan seikkailemaan lady nimeltään Vappu...

Ja tarina alkaa...

Tarina on nimeltään

STRESSIN HALLINTAA

Stressin sietokykyä voi kehittää, ja tätä ajattelin alkaa kehittämään. Lepoa, ravintoa ja liikuntaa tasapainoisesti... ja elämää vahvistavia ihmissuhteita keräilen ja vaalin, tuumii tarinani Vappu.


Seuranani on viime aikoina ollut  jännittyneisyys, ärtymys, aggressiot, levottomuus, ahdistuneisuus, muistiongelmat, vaikeus tehdä päätöksiä...


masennusta unohtamatta unettomuutta pois jättämättä.


Tahdon muutoksen.


On olemassa ihmisiä, jotka pelkäävät muutosta. Tahtovat kaiken olevan kuin aina, eilen ja viime viikolla, en minä.


Tahdon muutoksen, ja tämä muutos lähtee minusta itsestäni. Ja muutos lähtee heti, ei huomenna tai joskus...


Stressin sietokykyä voi kehittää, ja tätä ajattelin alkaa kehittämään. Lepoa, ravintoa ja liikuntaa tasapainoisesti... ja elämää vahvistavia ihmissuhteita keräilen ja vaalin.


Sen pituinen se.


Tarinan opetus oli:

Muutos lähtee sinusta itsestäsi

Runo teemaan sopien
ja kaunis runoni on nimeltään



Maailmaan tutustuen, matkustellen, rentoutuen, shoppaillen
 


relax


höllentää
löysentää

rauhoittuen, mietiskellen

hellittää

joustaa
löyhentää
rauhoittaa

relata
ja rentouttaa

Maailmaan tutustuen,
matkustellen,
rentoutuen, shoppaillen



 

Ps. Nyt en enää keksikään synonyymejä sanalle rentous... joten päätän runoni tähän


hmmmm...

keksinpäs

joten jatkanpas runoani vielä säkeellä : )

Niin uusi runo, ettei sulkakynän mustekkaan ole vielä kuivunut.
Ja uuni tuore kaunis runoni menee näin... Runo on nimeltään
Maailmaan tutustuen, matkustellen, rentoutuen, shoppaillen.



Maailmaan tutustuen, matkustellen, rentoutuen, shoppaillen



    vapautua
        
  hellittää

    rauhoittua
    oleilla
    oleskella
    
    levätä
    heltyä
    pehmetä
    löyhätä
    hiljentää
    
    tasaantua
    tyyntyä
    laantua
    huvitella
    höltyä

    pysähtyä
    
    tsillata

relax
höllentää
löysentää

rauhoittuen, mietiskellen

hellittää

joustaa

rauhoittaa

relata
ja rentouttaa

maailmaan tutustuen,
matkustellen,
rentoutuen, shoppaillen

 

Rentouttavaa päivän jatkoa toivotellen

 

- Runoilijatar

 

Näissä tunteissa

näissä tunnelmissa